反り腰問題解決のため、乗馬前のウオーミングアップメニューにストレッチと腹式呼吸が加わりました。
ヨガの「猫のポーズ」で腰の柔軟性を確保し、座るときにやや猫背を意識。息を吐くときにおなかがへこまないよう力を入れる。
レッスンの時だけではなく、普段椅子に座っているときも「まっすぐ・・・まっすぐ・・・」と意識するようになりました。
この日一緒のレッスンだったのは、こないだ壁を蹴っていたR君。
並み足をしているとき、
「ドォン！！」
とすごい音が響いたので、びっくりして乗っていたウマと一緒に振り向いたら、またＲ君が強烈な壁蹴りをくらわしたところでした。
今日もご機嫌斜めだったようです。
