反り腰問題解決のため、乗馬前のウオーミングアップメニューにストレッチと腹式呼吸が加わりました。 ヨガの「猫のポーズ」で腰の柔軟性を確保し、座るときにやや猫背を意識。息を吐くときにおなかがへこまないよう力を入れる。 レッスンの時だけではなく、…

暑いですね。 暑すぎて、今日のレッスンは中止になりました・・・。 ので、前回のお話。 私はクラブで一番小さな道産子ちゃん、同時にレッスンの別の会員さんは、クラブで一番大きなＲくんに乗って練習をしていました。 １列に並んで速歩したのですが、同じ…