そんな顔しないで・・・ クラブに行ったら先生が 「このストレッチをしてください」 と新しい運動を教えてくれました。馬上で鐙を外し、膝を曲げて腿を伸ばす運動と、足をまっすぐ降ろし、腿から内旋させる運動です。 「ほら、これやると足の位置がよくなる…
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