2021-10-19から1日間の記事一覧

69鞍目　筋肉の使い方

筋トレ

今日学んだこと。１：立った時は、頭からまっすぐ下に線を引いたところに鐙が来るように。＝鐙が前に流れると，バランスを取るために前傾姿勢になってしまうので、そうならないよう重心を真っ直ぐ下に下ろす。２：立つ時に使う筋肉は腿の後ろにあるやつ。…